ΣΥΝΤΑΓΕΣΟΡΕΚΤΙΚΑ & ΣΝΑΚΣ

  • Έυκολη Συνταγή
(c) Ειδικές Εκδόσεις

Μεξικάνικες φακές στο AutoCook

Υλικά
200γρ. ψηλές φακές
1 Κ κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 πράσινη πιπεριά χωρίς σπόρια χοντροκομμένη
1 κόκκινη πιπεριά χωρίς σπόρια και χοντροκομμένη
2 κουταλάκια καφέ ζάχαρη
1 κουταλάκι ζωμό λαχανικών
1 κ/κ ζωμό λαχανικών
¼ κ/κ καυτό τσίλι σε σκόνη
2 κ/κ fajita spice
500γρ νερό
200γρ ντομάτα στον τρίφτη
Αλάτι-πιπέρι

Υπέροχες μεξικάνικες φακές που φτιάχνονται πολύ εύκολα και γρήγορα στoAutocook.

Βαθμός δυσκολίας, πολύ εύκολο
Χρόνος ετοιμασίας, 10 ΄
Χρόνος ψησίματος , 12’
Θερμίδες ανά 100γρ, 75

 Εκτέλεση
1. Πλένουμε καλά και στραγγίζουμε τις φακές. Στον κάδο του AutoCook ρίχνουμε όλα τα υλικά. Ορίζουμε legumes (όσπρια), επιλέγουμε short. Κλείνουμε και ασφαλίζουμε. Πατάμε start.
2. Μόλις ακουστεί ο ήχος, ανοίγουμε το καπάκι. Οι φακές μας είναι έτοιμες.