ΣΥΝΤΑΓΕΣΠΟΤΑ

  • Έυκολη Συνταγή
(c) Ειδικές Εκδόσεις

Smoothie με βερίκοκα

Υλικά
Για 2 smoothies
430 γρ. βερίκοκα κομμένα σε κομματάκια χωρίς κουκούτσι
150 γρ. γιαούρτι στραγγιστό 2% λιπαρά
50 ml γάλα ελαφρύ
60 γρ. μέλι
200 γρ. παγάκια

Γενικά λατρεύω τα smoothies και αυτό ένα είναι απ’ τα αγαπημένα μου. Φτιάχνεται από βερλικοκα τα οποία αυτή την εποχή τα βρίσκετε σε αφθονία στην αγορά. Αν τύχει να αισθανθείτε την ανάγκη για γλυκό, αυτό το smoothie είναι μια ωραία επιλογή.

200 θερμίδες το κάθε smoothie

Εκτέλεση
1. Σε ένα μπλέντερ ρίχνουμε τα βερίκοκα, το γιαούρτι, το γάλα και το μέλι. Τα χτυπάμε σε ένα δυνατό μπλέντερ μέχρι να έχουμε έναν πολτό.
2. Τέλος, ρίχνουμε στο μπλέντερ τα παγάκια και χτυπάμε μέχρι να θρυμματιστούν εντελώς και να έχουμε ένα απαλό smoothie. Σερβίρουμε με χοντρά καλαμάκια γιατί το smoothie είναι πολύ πηχτό.