ΥΓΕΙΑ & ΣΩΜΑΣΩΜΑ

Fitness alert: Tae Bo

Το γυμναστήριο δεν σου κάνει ιδιαίτερη αίσθηση και με το που ακούς την λέξη (γυμναστήριο), βαριέσαι πριν πας καν;

Αν η απαντήση σου είναι «ναι», τότε θα λατρέψεις το νέο trend γυμναστικής, το οποίο σου χαρίζει καλλίγραμμη σιλουέτα, αυτοάμυνα και ενέρεγια!

Ο λόγος για το Tae bo… τη νέα αεροβική άσκηση που θα σε κάνει να καις τις θερμίδες στο τσακ μπάμ ενώ την ίδια στιγμή οι μύες σου θα «ξυπνήσουν»!

Δημιουργός του Tae Bo είναι ο παγκόσμιος πρωταθλητής στο καράτε Billy Blanks, ο οποίος κατάφερε να συνδυάσει κινήσεις πολεμικών τεχνών, χορού, πυγμαχίας και χιπ- χοπ σε ένα πανίσχυρο αλλά και διασκεδαστικό πρόγραμμα γυμναστικής.

Μπορεί αυτό το πρόγραμμά εκγύμνασης να μετράει δεκαετίες, αλλά την δεδομένη στιγμή αποτελεί το νέο trend γυμναστικής!

Το Tae Bo απαιτεί:

  • Αυτοσυγκέντρωση
  • Συντονισμό
  • Ενέργεια
  • Ισσοροπία
  • Αντοχή
  • Ομαδικότητα

Must know:

  • Το Tae Bo διαρκεί 1 ώρα.
  • Καις γύρω στις 500 - 800 θερμίδες.

Τα αποτελέσματα:

  • Βελτίωση του καρδιαγγειακού συστήματος.
  • Μυϊκή δύναμη.
  • Απώλεια βάρους
  • Κάψιμο λίπους.