ΣΥΝΤΑΓΕΣΠΟΤΑ

  • Έυκολη Συνταγή
(c) Ειδικές Εκδόσεις

Smoothies Χαραλαμπίδης Κρίστης Στραγγάτο 2% low fat

Smoothies

Smoothie με μούρα
Για 1 smoothie
150γρ μούρα, κατεψυγμένα
150γρ γάλα
150γρ γιαούρτι, Χαραλαμπίδης Κρίστης Στραγγάτο 2% low fat
50γρ μέλι
20γρ φιστικοβούτυρο

Smoothie με Καισία
Για 1 Smoothie
150γρ. Καισία
120γρ γιαούρτι, Χαραλαμπίδης Κρίστης Στραγγάτο 2% low fat
200γρ παγάκια
50γρ μέλι

Εκτέλεση
Και για τις δύο περιπτώσεις, ρίχνουμε όλα τα υλικά σε ένα δυνατό μπλέντερ και χτυπάμε. Τέλος ρίχνουμε το μέλι και χτυπάμε για ακόμα 30 δευτέρα.
Σερβίρουμε σε ποτήρι με χοντρό καλαμάκι.