ΣΥΝΤΑΓΕΣΠΡΟΓΕΥΜΑ

  • Χαμηλή σε θερμίδες
(c) Ειδικές Εκδόσεις

Πρωινό βρώμης, γκρέιπφρουτ και χαλεπιανά

Για 1 μερίδα

40 γρ. βρώμη KOLLN
100 ml γάλα βρώμης KOLLN
20 γρ. μέλι
½ κ/κ κανέλλα
1 γκρέιπφρουτ
10 γρ. χαλεπινά

Εκτέλεση
1.Σε ένα μικρό κατσαρόλι ρίχνουμε την βρώμη, το γάλα, το μέλι και την κανέλλα. Βάζουμε σε δυνατή φωτιά και ανακατεύουμε με μια σπάτουλα σιλικόνης μέχρι που η βρώμη να τραβήξει όλο το υγρό.
2.Μεταφέρουμε την βρώμη σε ένα πιάτο σερβιρίσματος. Τελειώνουμε με το ψιλοκομμένο γκρέιπφρουτ , έξτρα μέλι και κανέλλα. Βάζουμε επάνω τα χαλεπινά.