Κοτόπουλο Biryani

Νόστιμο και πικάντικο, το κοτόπουλο Biryani, είναι ένα υπέροχο ινδικό πιάτο. Θα έχω διαβάσει πολλές και διαφορετικές συνταγές για κοτόπουλο Biryani, αφού κατατάσσεται στα πιο δημοφιλή ινδικά πιάτα. Κάθε συνταγή είχε τη δική της ιδιαιτερότητα, αλλά τελικά κατέληξα σε αυτή, που είναι και πολύ χαμηλή τόσο σε λιπαρά, όσο και σε θερμίδες. Όλα τα μπαχαρικά θα τα βρείτε σε μεγάλες υπεραγορές.
Print

Χρόνος Ετοιμασίας: 20΄
Χρόνος Ψησίματος: 15΄
Βαθμός Δυσκολίας: Μέτριο

ΥΛΙΚΑ:

Για 4 μερίδες:

Για το μείγμα μπαχαρικών:

1 κουταλάκι αλεσμένο ξηρό ginger
1 κουταλάκι κάρδαμο αλεσμένο
1 κουταλάκι κόλιανδρο σπαστό
1 κουταλάκι hot curry powder
1 κουταλάκι κανέλα αλεσμένη
1/2 κουταλάκι αλεσμένο μοσχοκάρυδο
1/2 κουταλάκι κύμινο
1 κουταλάκι ζωμό λαχανικών σε σκόνη
1 κουταλάκι αλάτι
1/4 κουταλάκι hot chili powder

Για το κοτόπουλο:

400 γρ. φιλέτο στήθος κοτόπουλο κομμένο σε κομμάτια
20 γρ. Coconut oil
1 κουταλιά κρεμμύδι ψιλοκομμένο
1 κουταλάκι φρέσκα φύλλα δυόσμο ψιλοκομμένο
1/4 κουταλάκι λιωμένο σκόρδο (προαιρετικά)

Για το ρύζι:

200 γρ. ρύζι basmati
1 μεγάλη ντομάτα ψιλοκομμένη
450 ml νερό
1 κουταλάκι ζωμό λαχανικών σε σκόνη
Το 1/2 της ποσότητας μείγμα μπαχαρικών
4 φύλλα δάφνης
40 γρ. σταφίδες

Για να σερβίρουμε:

Λίγα φύλλα φρέσκου κόλιανδρου
Γιαούρτι στραγγιστό

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

1. Σε ένα μπολ ρίχνουμε όλα τα μπαχαρικά για το Biryani και ανακατεύουμε.
2. Σε ένα μπολ βάζουμε τα κομμάτια κοτόπουλου να μαριναριστούν με το coconut oil, το μισό μείγμα μπαχαρικών, το κρεμμύδι, το δυόσμο και τον σκόρδο, αν, βέβαια, θα χρησιμοποιήσουμε.
Αφήνουμε το κοτόπουλο να μαριναριστεί για μία ώρα.
3. Σε μια κατσαρόλα ρίχνουμε το ρύζι, την ντομάτα, το νερό, το υπόλοιπο μείγμα μπαχαρικών
και τα φύλλα δάφνης. Βάζουμε την κατσαρόλα σε δυνατή φωτιά και αφήνουμε το μείγμα να κοχλάσει έντονα για 2 λεπτά. Χαμηλώνουμε τη φωτιά, σκεπάζουμε την κατσαρόλα και σιγοβράζουμε για 20 λεπτά. 10 λεπτά πριν την ολοκλήρωση του ψησίματος ρίχνουμε μέσα τις σταφίδες.
4. Παράλληλα, όταν είμαστε έτοιμοι να ψήσουμε το κοτόπουλο, ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι που διαθέτει καπάκι και ψήνουμε το κοτόπουλο εξωτερικά για 2 λεπτά στην κάθε πλευρά για να ροδίσει εξωτερικά. Χαμηλώνουμε τη φωτιά και συνεχίζουμε το ψήσιμο για ακόμη λίγα λεπτά για να ψηθεί το κοτόπουλο εξωτερικά.
5. Σερβίρουμε το φαγητό με τα φύλλα κόλιανδρου και το γιαούρτι.

ΣΧΟΛΙΑ