Loading...
Ένα πολύ ωραίο και γευστικό πιάτο που αγαπώ και τιμώ δεόντως! Όταν το είχα φτιάξει σε ένα γεύμα που παρέθεσα σε παλιές μου συμμαθήτριες, ενθουσιάστηκαν με τη γεύση και την παρουσίαση του πιάτου.
Βαθμός δυσκολίας Εύκολο
Χρόνος ετοιμασίας 15΄
Χρόνος ψησίματος 12΄
Για 4 μερίδες
Υλικά
Για το κοτόπουλο
400 γρ. φιλέτο από στήθος κοτόπουλου
2 κουταλάκια ρίγανη
2 κουταλάκια μαύρη ζάχαρη
1 κουταλάκι mixed spice
1 κουταλάκι αλάτι
1/2 κουταλάκι πιπέρι
1 κουταλιά ελαιόλαδο
Για το κουσκούς
100 γρ. κουσκούς (λεπτό πουργούρι ειδικό για σαλάτες)
200 ml ζεματιστό νερό
Xυμό από ένα λεμόνι
1 κουταλάκι ξύσμα φλούδας λεμoνιού
1 κουταλάκι αλάτι
1/2 κουταλάκι πιπέρι
100 γρ. φύλλα σπανακιού
1/4 ποτηριού φύλλα κόλιανδρου
1/2 καυτή, κόκκινη πιπεριά, ψιλοκομμένη
100 γρ. αρακά
Για το ντιπ γιαουρτιού
4 κουταλιές στραγγιστό γιαούρτι
2 αγγουράκια ψιλοκομμένα
1 κουταλάκι ψιλοκομμένο φρέσκο δυόσμο
1 κουταλάκι ξύσμα φλούδας λεμονιού
Αλάτι, πιπέρι
Eκτέλεση
1. Σε ένα μπολ ρίχνουμε το κουσκούς μαζί με το ζεματιστό νερό, τον χυμό λεμονιού, το ξύσμα φλούδας λεμονιού, το αλάτι και το πιπέρι. Ανακατεύουμε και σκεπάζουμε με μεμβράνη. Αφήνουμε για δέκα λεπτά μέχρι το κουσκούς να απορροφήσει όλο το υγρό.
2. Εν τω μεταξύ, σε ένα μπολ βάζουμε τη ρίγανη, τη ζάχαρη, το mixed spice το αλάτι, το πιπέρι και ανακατεύουμε. Χτυπάμε λίγο το κοτόπουλο να μεγαλώσει λίγο η επιφάνεια του και την τρίβουμε με το μείγμα. Σε ένα τηγάνι με κάλυμμα, ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο και ψήνουμε το κοτόπουλο για τρία λεπτά την κάθε πλευρά, έχοντας το τηγάνι καλυμμένο την περισσότερη ώρα.
3. Στο food processor ρίχνουμε τα φύλλα σπανακιού, τον κόλιανδρο και χτυπάμε για ένα λεπτό να ψιλοκοπούν. Ανακατεύουμε με το κουσκούς (το οποίο τώρα πρέπει να είναι έτοιμο), την καυτή κόκκινη πιπεριά και τον αρακά.
4. Φτιάχνουμε το ντιπ ανακατεύοντας όλα τα υλικά του μαζί και το τοποθετούμε σε ένα μπολ.
5. Για να σερβίρουμε τοποθετούμε το κουσκούς σε μια πιατέλα, κόβουμε το κοτόπουλο σε φέτες, το τοποθετούμε πάνω στο κουσκούς και σερβίρουμε με το ντιπ.