Σαλάτα ταμπούλι (Tabbouleh)

Μια σαλάτα με μεσογειακά υλικά που αρέσει σε όλους. Ένα μικρό μυστικό για αυτή τη συνταγή είναι να κόψετε τον μαϊντανό στο χέρι με ένα κάλο μαχαίρι, γιατί στο food processor δεν θα έχετε το ίδιο αποτέλεσμα.
Print

Βαθμός δυσκολίας: Πολύ εύκολο
Χρόνος ετοιμασίας: 20΄

125 θερμίδες ανά μερίδα

ΥΛΙΚΑ:

Για 6 μερίδες:

2 δέσμες μαϊντανό, ψιλοκομμένο
2 ντομάτες ψιλοκομμένες
2 αγγουράκια με το φύλλο τους, ψιλοκομμένα
40 γρ. πλιγούρι ειδικό για σαλάτες, φουσκωμένο σε 100 γρ. ζεματιστό νερό για 15 λεπτά.

Για τη σος:

150 ml φρέσκο χυμό λεμονιού
70 ml ελαιόλαδο
½ κουταλάκι δυόσμο
2 κουταλάκια αλάτι
½ κουταλάκι πιπέρι

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

1. Σε ένα μπλέντερ χτυπάμε τα υλικά της σος.
2. Σε ένα μεγάλο μπολ ρίχνουμε όλα τα υλικά της σαλάτας μαζί με τη σος και ανακατεύουμε.

ΣΧΟΛΙΑ