Χωρίς να μάς παχαίνει, η βρώμη μάς χορταίνει και μας θρέφει υγιεινά. Ενισχύει τον οργανισμό μας και συνδυάζεται με πολλές τροφές. Τι κάνει, όμως, αυτό το δημητριακό τόσο ξεχωριστό και γιατί πρέπει να έχει πρωταγωνιστικό ρόλο στη διατροφή μας;

Η βρώμη είναι ένα δημητριακό πλούσιο σε πρωτεΐνες, ακόρεστα λιπαρά και βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Είναι το δημητριακό με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα.

Οι ωφέλιμες ιδιότητες της βρώμης για το δέρμα είναι πολύ γνωστές, όπως και η ικανότητά της να ρυθμίζει την εντερική διάβαση.

Οι ωφέλειές της είναι πολυάριθμες:

- Βοηθά στη μείωση της χοληστερόλης
- Έχει ισχυρή αντικαρκινική δράση
- Διατηρεί σε φυσιολογικά επίπεδα το σάκχαρο
- Βελτιώνει την υγεία της καρδιάς
- Είναι σημαντική πηγή ενέργειας & θρεπτικών συστατικών