Loading...
Χρόνος ετοιμασίας, 30’
Χρόνος ψησίματος, 40’
Μερίδες, 4
Θερμίδες ανά μερίδα, 445 Κcal
Υλικά
250 γρ. φασόλια γίγαντες, μουλιάζουμε από το προηγούμενο βράδυ και ψήνουμε -μπορείτε αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε 400 γρ. γίγαντες ψημένους και κατεψυγμένους-
50 γρ. ελαιόλαδο
1 μεγάλο κρεμμύδι, ξεφλουδισμένο και ψιλοκομμένο
200 γρ. ντομάτα στον τρίφτη
150 γρ. νερό
1 κ.γ. ζωμός λαχανικών σε σκόνη
20 γρ. ντοματοπελτέ
1 κ.γ. πάπρικα
1 κ.γ. ξηρό κόλιανδρο, αλεσμένο
1 κ.γ. ξηρή ρίγανη
½ κ.γ. μπούκοβο
Αλάτι και πιπέρι
½ φλιτζάνι φύλλα βασιλικού, ψιλοκομμένα
Για τις γλυκοπατάτες
1 γλυκοπατάτα (250 γρ.) πλυμένη και κομμένη σε μοίρες
20 γρ. χαρουπόμελο
1 κ.γ. ελαιόλαδο
10 ντοματιά κομμένα στην μέση
Αλάτι και πιπέρι
1 κ.γ. πάπρικα
Εκτέλεση
Αν φτιάξετε αυτή τη συνταγή, φροντίστε να αφήσετε ένα σχόλιο στην ιστοσελίδα μου. Μου αρέσει να ακούω τις απόψεις σας και πάντα προσπαθώ να απαντώ γρήγορα σε κάθε ερώτησή σας. Και φυσικά, αν φτιάξετε αυτή τη συνταγή, ανεβάστε την στο Instagram και μην ξεχάσετε να με κάνετε Tag!