Loading...
Χρόνος ετοιμασίας: 20’
Χρόνος ψησίματος: 4 ώρες
Μερίδες: 5
Θερμίδες ανά μερίδα: 490
ΥΛΙΚΑ:
600 γρ. βοδινό κρέας, ελιά, κομμένο σε κύβους 2 εκ.
1 μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι, καθαρισμένο και ψιλοκομμένο
40 γρ. ελαιόλαδο
400 γρ. (1 κονσέρβα) ντομάτες, ψιλοκομμένες
200 ml νερό
1 κύβος ζωμός βοδινού KNORR
800 γρ. κολοκύθα, καθαρισμένη και κομμένη σε κύβους
80 γρ. φοινίκια (χουρμάδες), χωρίς κουκούτσι, κομμένα στα δύο
Για το σερβίρισμα:
2 κ.σ. καβουρδισμένα αμύγδαλα, χοντροκομμένα
Φύλλα κόλιαντρου
Για το μείγμα μπαχαρικών:
1 κ.σ. rass el hanout μείγμα μπαχαρικών (για το δικό μας χαρμάνι βάλαμε 1 κουταλάκι γλυκού από το κάθε ένα από τα πιο κάτω: ginger, μοσχοκάρυδο, γαρύφαλλο, κανέλλα, κουρκουμά και μπαχάρι)
1 κ.σ. κύμινο
1 κ.σ. κανέλα
1 κ.σ. τζίντζερ
1 κ.σ. γλυκιά πάπρικα
Αλάτι - πιπέρι
Για το πουργούρι:
160 γρ. πουργούρι ψιλό (ειδικό για σαλάτες/κούπες)
400 ml ζεματιστό νερό
20 γρ. ελαιόλαδο
Αλάτι- πιπέρι
ΕΚΤΕΛΕΣΗ: