Rump steak με pesto, γραβιέρα, ρόκα και κουκουνάρι

Το Rump steak είναι γνωστό σαν το πιο οικονομικό μοσχαρίσιο κρέας. Προέρχεται από τη Νότια Αμερική, από την κάτω πλάτη του ζώου, έχει νόστιμη γεύση αλλά δεν είναι τόσο μαλακό συγκριτικά με άλλα κομμάτια βοδινού κρέατος. Ο καλύτερος τρόπος να το ψήσουμε είναι σε ζεστή πλάκα, στο τηγάνι ή στο barbeque, medium ή medium rare και να το κόψουμε σε φέτες.
Print

Χρόνος Ετοιμασίας: 15΄
Βαθμός Δυσκολίας: Eύκολο

420 θερμίδες ανά μερίδα

ΥΛΙΚΑ:

Για 2 μερίδες:

20 γρ. κουκουνάρι
30 γρ. βούτυρο
320 γρ. rump steak
2 κουταλιές έτοιμο πέστο (αν θέλετε φτιάξτε το δικό σας. Βρείτε τη συνταγή στη σελίδα 10)
40 γρ. φύλλα baby ρόκα
15 γρ. γραβιέρα κομμένη πολύ λεπτές φέτες (ξύσματα)

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

1. Σε δυνατή φωτιά ζεσταίνουμε ένα αντικολλητικό τηγάνι και καβουρδίζουμε το κουκουνάρι,
ανακατεύοντας μέχρι να πάρει ένα χρυσαφί χρώμα.
2. Κτυπάμε το rump steak μεταξύ 2 κομματιών αντικολλητικού χαρτιού για να μεγαλώσει η επιφάνειά του και να μαλακώσει.
3. Ζεσταίνουμε το βούτυρο στο τηγάνι και ψήνουμε σε δυνατή φωτιά κάθε πλευρά του steak για 1 λεπτό.
4. Αφαιρούμε το κρέας από το τηγάνι και το κόβουμε σε μια ξύλινη πλάκα σε λεπτές λωρίδες.
5. Σε πιατέλα σερβιρίσματος απλώνουμε το έτοιμο πέστο, βάζουμε από πάνω το καβουρδισμένο κουκουνάρι, τα κομμάτια του steak, τη ρόκα και τη γραβιέρα. Σερβίρουμε αμέσως.

ΣΧΟΛΙΑ