SIGN UP

Ένα άκρως υγεινό πρόγευμα! Είναι τόσο νόστιμο που ακόμη και αυτοί που δεν προσέχουν τη διατροφή τους θα ενθουσιαστούν με τη γεύση του. Περιέχει πολύ ωφέλιμα υλικά, πλούσια σε πρωτείνη, όπως είναι τα goji berries, τα pumpkin seeds, το γάλα αμυγδάλου και τα chia seeds.
Τοποθετούμε όλα τα υλικά σε ένα μπολ, απ'το προηγούμενο βράδυ για να μαλακώσουν και τα σερβίρουμε την επόμενη μέρα με φέτες μπανάνας.
Το πρωινό αυτό, ενώ δεν περιέχει καθόλου ζωικά παράγωγα, μας παρέχει 8,3 γρ. πρωτείνη.

Χρόνος Ετοιμασίας: 10΄
Βαθμός Δυσκολίας: Εύκολο

280 θερμίδες ανά μερίδα

ΥΛΙΚΑ:

Για 2 μερίδες:

30 γρ. βρώμη
20 γρ. goji berries
20 γρ. pumpkin seeds
10 γρ.chia seeds
15 γρ. καρύδα (coconut)
150 ml almond milk
1 μπανάνα κομμένη σε φέτες